• Q 10 - Ursubstanz des Lebens
• im menschlichen Körper
• Verzehrsempfehlung

Q 10 - Verzehrsempfehlung

Wie nimmt man Q 10 zu sich?

Q 10 kann in Form von Tabletten, Pulver, oder Kapseln verzehrt werden, am besten mit Vitamin E und Selen zur besseren Aufnahme. Eine Einnahme von 60mg Q 10 pro Tag reicht normalerweise aus um die Gesundheit aufrecht-zuerhalten und eine ausreichende Energieversorgung zu garantieren.

In Situationen mit zusätzlicher Belastung könnten aber auch 120mg (4 Kapseln Q 10) und mehr ratsam sein. Die Wirkung der körpereigenen Substanz stellt sich je nach Mangelsituation allmählich innerhalb von 2 bis 12 Wochen ein.

KEINE Nebenwirkungen bekannt

Unerwünschte Nebenwirkungen von Q 10 wurden bisher weden bei Mensch noch Tier festgestellt. Nicht einmal in Japan, wo Millionen Menschen schon seit mehr als 10 Jahren Q 10 zu sich nehmen, sind Unverträglichkeiten bekannt geworden. Auch in den USA ist Q 10 seit mehr als 10 Jahren als Nahrungsergänzungs-mittel verfügbar. Zu den Verbrauchern gehören zum größten Teil Sportler, Übergewichtige, Diabetiker, Herzkranke und unter Streß leidende Menschen.

In Dänemark haben ein Jahr nach der Einführung von Q 10 bereits über 200.000 Menschen zu Q 10 gegriffen.

Egal, ob kleine oder große Mengen Q 10 eingenommen wurden - Q 10 wurde stets gut vertragen.